Ste:

21/09/2014 14:42 aggiunto dall'applicazione Pesca Sub

Tenere il fiato una volta e cronometri .dopo esserti ripreso cercando di superare quel n di sec o min anche solo di pochi secondi cosi i polmoni si allenano

Ste:

21/09/2014 14:42 aggiunto dall'applicazione Pesca Sub

*cerchi

Valegio:

21/09/2014 14:57 aggiunto dall'applicazione Pesca Sub

Ti consiglio una app
Static apnea trainer
Fai una seduta al giorno e ogni 10 gg aumenta i parametri di qualche secondo

Squalobianco75:

21/09/2014 15:05 aggiunto dall'applicazione Pesca Sub

Alleneamento aerobico. Piscina con nuoto in apnea cronometrato. Ma sopratutto studia bene le tecniche di ventilazione per riempire i polmoni sia la parte alta che la bassa. Io ho studiato il tutto con dei libri e nan mano passavo al lato pratico aumentando la mia resistenza al doppio delle capacità precedenti negli anni. Puoi provare con il libro: manuale di pesca in apnea di marco bardi.

Squalobianco75:

21/09/2014 15:05 aggiunto dall'applicazione Pesca Sub

Scusa... allenamento aerobico.

FilippoSaragos:

21/09/2014 15:22 aggiunto dall'applicazione Pesca Sub

Grazie davvero a tutti

Federico94:

21/09/2014 22:23 aggiunto dall'applicazione Pesca Sub

Il mio consiglio filippo, che è quello che do a tutti, e di fare un bel corso di apnea, dura un mese circa, ha un prezzo abbastanza abbordabile, però ti prepara in tutto.. dall'acquaticita, pinnegiata, compensazione e cosa più importante corso di primo soccorso generale, ci sono esercizi che solo in determinati corsi ti spiegano, e che dopo che hai imparato puoi usare sempre, perciò il mio consiglio è questo, e comunque l'esercizio che più ti aiuta di tutti, è quelll di andare in acqua il più possibile, quello è l'unico allenamento, spero di esserti stato utile a presto:)

FilippoSaragos:

22/09/2014 00:12 aggiunto dall'applicazione Pesca Sub

Grazie federico ;)